さくらブログ

2015.06.26更新

以前、便秘toiletにいいヨーグルトについて
お話しましたがmemo
さらに便秘解消効果を高めるupwardright方法が・・・lovelyflairflair


ホットヨーグルトですnotes

  



プレーンヨーグルト120~150gと
はちみつ大さじ1を混ぜてrecycle
電子レンジで40秒~1分温めるだけsign01wink

   温めすぎるとヨーグルトのいい菌が死んでしまうので
     人肌ほどの温度danger


これを毎日、夕食後nightに食べるrestaurantことで
便秘解消につながるそうですshine

   食前に食べると、胃酸で乳酸菌が死んでしまいますdanger




ヨーグルトを温めることで・・・flair

 食べても腸が冷えず
   乳酸菌
の活動を活発impactにしてくれ
   さらにカルシウム
の吸収率もUPupup


便通が良くなり
腸内環境が整うことでshine美肌効果shineも\(^o^)/

  


はちみつ以外にも
ココアバナナきなこ黒ゴマトマトジュース生姜
一緒に食べるのもいいみたいです
deliciousrestaurantnote

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.06.02更新

肛門のかゆみは、いろんな刺激をうけて生じます。


特に夏sunの暑い時期は、汗sweat01によるかゆみもでてきます。




ー原因ー


・便の付着などによる不衛生な状態
・刺激のある食べ物
・汗による刺激
・洗いすぎ、拭きすぎ

・石鹸や下着、などの原因
・切れ痔やイボ痔の症状








ー日常生活の予防ー

 かかない、洗いすぎない
 

排便後は、優しく丁寧にふきとる

かゆみの原因となる物質(石鹸、下着、生理用品)をさける




いろんな原因がありますが、少しでも予防をして
悪化を防ぎましょうsign03


投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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