排便異常
2017.02.14更新
まだまだ寒い時期が続きますが、
寒さは痔に大敵です
一番の原因は
排便の異常(便秘や下痢)です。
これさえ気をつければ!!と思うんですが、
毎日の体調の変化もあって、排便管理は難しいですね
季節、食事、生活のリズム、ストレスなど、
いろいろな原因で排便異常はあります。
強くイキまない
肛門に負担をかけない為に、イキむ時間は短めに。
便意を感じてから
決まった時間におトイレに・・・というのは、血行不良にもなりやすく
イキむ時間も長くなります。
便意を感じてからなら、弱い力でも便はでます。
お尻を清潔に
紙で強くふくことで刺激にもなります。
なるべく洗浄して刺激をへらし清潔に。
血行良くするためにも入浴
シャワーではなく湯船に入り体を温めて血行を良くし、清潔に。
悪化しない為にも、日々の習慣も大事ですね
★スタッフ募集★
寒さは痔に大敵です
一番の原因は
排便の異常(便秘や下痢)です。
これさえ気をつければ!!と思うんですが、
毎日の体調の変化もあって、排便管理は難しいですね
季節、食事、生活のリズム、ストレスなど、
いろいろな原因で排便異常はあります。
強くイキまない
肛門に負担をかけない為に、イキむ時間は短めに。
便意を感じてから
決まった時間におトイレに・・・というのは、血行不良にもなりやすく
イキむ時間も長くなります。
便意を感じてからなら、弱い力でも便はでます。
お尻を清潔に
紙で強くふくことで刺激にもなります。
なるべく洗浄して刺激をへらし清潔に。
血行良くするためにも入浴
シャワーではなく湯船に入り体を温めて血行を良くし、清潔に。
悪化しない為にも、日々の習慣も大事ですね
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