春のオススメ食材
2017.03.18更新
もうあっという間に、3月後半です。
春
が近づいていますね
便秘にいい春のオススメ食材
アスパラ
・疲労回復・美容効果あり
・食物繊維も豊富
※穂先に栄養がたくさんあります
かぶ
・消化酵素が豊富。
・胃腸のトラブルに効く
・身体を温める効果・便秘の原因の内臓や冷え性の予防、改善にも
たけのこ
・疲労回復・血圧を正常に保つ効果あり
・便秘予防や大腸がんの予防にも
春キャベツ
・食物繊維が豊富
・便秘・胃もたれ・胃痛の改善にも
・糖尿病や高血圧対策にも
キャベツだけを大量に食べると逆に便秘になる可能性
もあるので注意か必要です
菜の花
・野菜類の中でもトップクラスで食物繊維が豊富
・美容効果・貧血予防・ガン予防
・血行不良や冷え性の方にも

旬の食材で、健康になりましょう
春




アスパラ
・疲労回復・美容効果あり
・食物繊維も豊富
※穂先に栄養がたくさんあります
かぶ
・消化酵素が豊富。
・胃腸のトラブルに効く
・身体を温める効果・便秘の原因の内臓や冷え性の予防、改善にも
たけのこ
・疲労回復・血圧を正常に保つ効果あり
・便秘予防や大腸がんの予防にも
春キャベツ
・食物繊維が豊富
・便秘・胃もたれ・胃痛の改善にも
・糖尿病や高血圧対策にも

もあるので注意か必要です
菜の花
・野菜類の中でもトップクラスで食物繊維が豊富
・美容効果・貧血予防・ガン予防
・血行不良や冷え性の方にも

旬の食材で、健康になりましょう

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