春のオススメ食材
2017.03.18更新
もうあっという間に、3月後半です。
春が近づいていますね
便秘にいい春のオススメ食材
アスパラ
・疲労回復・美容効果あり
・食物繊維も豊富
※穂先に栄養がたくさんあります
かぶ
・消化酵素が豊富。
・胃腸のトラブルに効く
・身体を温める効果・便秘の原因の内臓や冷え性の予防、改善にも
たけのこ
・疲労回復・血圧を正常に保つ効果あり
・便秘予防や大腸がんの予防にも
春キャベツ
・食物繊維が豊富
・便秘・胃もたれ・胃痛の改善にも
・糖尿病や高血圧対策にも
キャベツだけを大量に食べると逆に便秘になる可能性
もあるので注意か必要です
菜の花
・野菜類の中でもトップクラスで食物繊維が豊富
・美容効果・貧血予防・ガン予防
・血行不良や冷え性の方にも
旬の食材で、健康になりましょう
春が近づいていますね
便秘にいい春のオススメ食材
アスパラ
・疲労回復・美容効果あり
・食物繊維も豊富
※穂先に栄養がたくさんあります
かぶ
・消化酵素が豊富。
・胃腸のトラブルに効く
・身体を温める効果・便秘の原因の内臓や冷え性の予防、改善にも
たけのこ
・疲労回復・血圧を正常に保つ効果あり
・便秘予防や大腸がんの予防にも
春キャベツ
・食物繊維が豊富
・便秘・胃もたれ・胃痛の改善にも
・糖尿病や高血圧対策にも
キャベツだけを大量に食べると逆に便秘になる可能性
もあるので注意か必要です
菜の花
・野菜類の中でもトップクラスで食物繊維が豊富
・美容効果・貧血予防・ガン予防
・血行不良や冷え性の方にも
旬の食材で、健康になりましょう
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