さくらブログ

2013.10.10更新

こんにちはhappy01

今日は『排便』についてのお話ですflair


みなさん便秘や下痢に悩んだりしていませんか?eye


便が硬すぎたり柔らかすぎたりすると、おしりに負担がかかり

痔の症状を悪化させる原因のひとつになります。



そういった悩みを解消して、排便をコントロールしていくための情報がのった本がこちらsign01(^-^)



オウレ!   シリニレシイシピ    ですnote



関東編、九州編、中部編など地域の特産物を使ったレシピrestaurantがのっていたり







お部屋で簡単にできる3分エクササイズsportsがのっていたりと




おしりの健康を考えたレシピ本ですconfident


入口の自動ドアを入ってすぐ左手に置いてありますので、ご自由にお持ち下さい。



ちなみにこのレシピ本に載っていましたが

オリーブオイルは、腸の働きを高めて便のすべりをよくするそうですsign01

炒め油やドレッシングオイルにいいそうなので

早速取り入れてみようと思います(●^o^●)

一日の目安は大さじ2杯ですup

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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