を観てビックリしたとがあります。なんとこの10月に桜
が咲いたというニュース
秋なのに・・・??というぐらい、最近は暑かったですよね
でも明日からは、秋っぽくなるそうです。
体温調節に気をつけて下さいね
そして冬の寒さで、からだが冷えると血液の循環が悪くなり、痔の症状がひどくなる人が増加
するともいわれています。患部を清潔にすることは痔のためによいですが、熱いお湯や長風呂はよくありません。
そこで、
半身浴がオススメ
です。みぞおちの辺りから体がつかるようにします。
そしてお湯の温度は37度～40度未満。
時間にして20分以上つかることで、副交感神経が刺激され、心身ともにリラックスしてきます。
温まった体を冷やさないために※お風呂から出たら手足に水のシャワーを当てる。
血管を今度は収縮させる事で、
暖かくなった血液の熱が外に逃げるのを防ぎ、閉じ込めます。
※暖かい格好にすぐ着替える。
その他に
交代浴足湯 ぬるめのお湯に肛門をつける座浴などもいいそうなので、また詳しく紹介していこうと思います
