さくらブログ

2015.06.26更新

以前、便秘toiletにいいヨーグルトについて
お話しましたがmemo
さらに便秘解消効果を高めるupwardright方法が・・・lovelyflairflair


ホットヨーグルトですnotes

  



プレーンヨーグルト120~150gと
はちみつ大さじ1を混ぜてrecycle
電子レンジで40秒~1分温めるだけsign01wink

   温めすぎるとヨーグルトのいい菌が死んでしまうので
     人肌ほどの温度danger


これを毎日、夕食後nightに食べるrestaurantことで
便秘解消につながるそうですshine

   食前に食べると、胃酸で乳酸菌が死んでしまいますdanger




ヨーグルトを温めることで・・・flair

 食べても腸が冷えず
   乳酸菌
の活動を活発impactにしてくれ
   さらにカルシウム
の吸収率もUPupup


便通が良くなり
腸内環境が整うことでshine美肌効果shineも\(^o^)/

  


はちみつ以外にも
ココアバナナきなこ黒ゴマトマトジュース生姜
一緒に食べるのもいいみたいです
deliciousrestaurantnote

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.06.02更新

肛門のかゆみは、いろんな刺激をうけて生じます。


特に夏sunの暑い時期は、汗sweat01によるかゆみもでてきます。




ー原因ー


・便の付着などによる不衛生な状態
・刺激のある食べ物
・汗による刺激
・洗いすぎ、拭きすぎ

・石鹸や下着、などの原因
・切れ痔やイボ痔の症状








ー日常生活の予防ー

 かかない、洗いすぎない
 

排便後は、優しく丁寧にふきとる

かゆみの原因となる物質(石鹸、下着、生理用品)をさける




いろんな原因がありますが、少しでも予防をして
悪化を防ぎましょうsign03


投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.04.21更新


頑固な便秘に効く3大食材


『納豆』 『ヨーグルト』 『バナナ』





★納豆について






★ヨーグルトのついて

flair食べる時間は朝食より、夜や寝る前nightがオススメです。
  睡眠中にビフィズス菌が腸の中をお掃除してくれる活動が
  活発になります。






バナナ


水溶性食物繊維不溶性食物繊維が両方含まれています。


★食物繊維について★




そして、腸内環境を改善するオリゴ糖も豊富ですshine



flairオリゴ糖はビフィズス菌を増やすup効果もあるので、
     ヨーグルトと一緒に食べることで、便通をさらに良くしてくれる
     効果が期待できますshine





バナナの色によって効果も違いますsign01


バナナ便秘解消

バナナ疲労回復

バナナ(熟した)→胃腸の調子をよくする



気にる症状に合わせて食べてみてくださいねhappy01





投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.04.02更新

こんにちはhappy01
暖かくなってもうすっかり春ですねheart02


当クリニックの場所や駐車場について
よく問い合わせをいただきますtelephoneflair


cute場所cuteは国道258号線の
吉野家さんrestaurantニトリさんchairが近くにある交差点を
西に曲がっていただき

曲がってすぐ左手(南)に
茶色の4階建てのマンションbuildingがあり

その1階に、美容院(サムソンさん)hairsalonと当クリニックhospitalがあります。



cute駐車場cuteはマンションの北側にあります。





マンションの南側赤色の4台分
danger住人様の駐車場dangerですので

水色の場所でしたら
駐車していただけます。


初めていく場所ですと
分かりづらいこともありますので
お気軽にお問い合わせくださいconfidentshine

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.03.20更新


痔でお困りの妊婦さん
当院hospitalには、多く来院されます。

    

妊娠中は
便秘toiletになりやすいことに加え

子宮が大きくなり、腸を圧迫するので
血流が悪くなり
肛門の近くがうっ血して
痔が悪化しやすくなりますsweat01


妊娠出産をきっかけに
痔になる方もみえますが

産後
腹筋が緩んでおり
授乳によって水分不足の状態のため、便秘になりやすく
痔を引き起こしやすい状態になっていますbearingsign03


気をつけていても
痔になってしまうことはあるので
恥ずかしがらずに
まずは肛門科や産院の先生hospitalに相談してみましょう
flair

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.02.23更新

こんにちはhappy01

最近暖かい日sunが増えてきましたね(^^)notes
大垣はもう花粉が飛び始めているそうですよdanger

花粉症の方はつらくなりますが
痔の方は暖かい季節の方が
症状が楽になる
方もいるのではないでしょうかshine


今年も痔の症状で受診される患者様が多くみえます。

今年に入ってから
今日(2/23)までに

大垣市外からみえた初診の方の人数ですsign01↓↓↓


岐阜市   8名
安八郡   8名
羽島市   7名
揖斐郡   6名
養老郡   5名
不破郡   5名
海津市   4名
本巣市   3名
瑞穂市   3名
郡上市   1名
関市    1名
各務原市  1名



県外ですと

滋賀県米原市愛知県一宮市から
お越しの患者様もみえましたsign01


長時間お待たせすることもございますがsweat01
ご来院の際は
お気をつけてお越し下さいconfident
clover

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.02.17更新

痔にも大敵な便秘sad


冬は特に水分不足downになりがちですsweat01



食物繊維は便秘に良いといわれていますが、

ただ摂取すればいいということでもなさそうです。




食物繊維には2種類あります。




水溶性食物繊維

・水に溶け便を軟らかくしてくれます。
             
≪こんにゃく、昆布、わかめ、果物(リンゴ・キウイ)、里いも≫






不溶性食物繊維

・水分を含んで膨らみます。便のカサを増やし排出を促します。


≪穀物(はと麦・玄米)、野菜(ごぼう・ブロッコリー)
イモ類(さつまいも)、豆類≫








不溶性:水溶性=2:1の割合で、接種するのが理想shineです。


そして、水分も一緒にとりましょうsign01



この二種類をバランスよく接種することで、

便秘解消につながりますよhappy01

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.01.20更新


1月20日  今日はtyphoon『大寒 』typhoonです。

暦の上で一番寒いとされている日ですね。


私は、年々寒さに弱くなっていきますが・・・bearingsweat02



痔でお悩みの方も、寒い時期は症状がひどくなることもあります。

実際、痔の症状で診察hospitalにかかられる患者様も多いです。




痔核で、肛門の外に出てくる状態を脱肛といい、

症状の分類もおおまかに分かれています。



Ⅰ度・・・脱出しない。出血することもあるが
     痛みはほとんどない。


Ⅱ度・・・排便時に脱出するが、自然に戻る。
     出血や痛みはある。


Ⅲ度・・・排便時に脱出する。指で押しこまないと
     戻らない。


Ⅳ度・・・常に脱出している




少しの症状でも、そのままにしておくと特に冬は悪化impactしやすいので、
気をつけて下さいねsign01


そして寒い冬を、乗り切りましょうpunch






投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.01.08更新


こんにちはhappy01shine


今回は当院での
「痔の手術の件数」についてですconfident


ここ3年ですと
下記のようになりますflair




  肛門周囲膿瘍切開 ALTA療法 痔核根治手術
H24 14 件 116 件 18 件
H25 27 件 161 件 16 件
H26 30 件  140 件  20 件



平日、土曜、第2、第4日曜
手術のご予約をお取りすることができます。


疑問に思うこと
不安に思うことがありましたら
お気軽に問い合わせ下さいconfidentclover



投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

2015.01.05更新

新年あけましておめでとうございますfujishine

本年も
患者様にとってより良いクリニックとなるよう
スタッフ一同努めて参りますので
宜しくお願い致します(^-^)sign01



さてみなさんrock

年末年始はいかがでしたか?happy01note

ゆっくりできたでしょうかconfident



わたしは年始に
京都へ行く予定でしたが

snowの影響で
高速道路が通行止めdangerとなり

中止となってしまいました・・・sadsweat01sweat01



けれどその雪snowのおかげで
ゲレンデの雪snowはフカフカheart04

奥美濃へボードsnowboardに行ったのですが
すごく滑りやすかったですhappy01notes




それではみなさん(^^)

今年も一年
健康に暮らせますように・・・clover

投稿者: 大垣さくらファミリークリニック

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